¿Cómo actúa Biodanza?
Su metodología es la vivencia y cada integrante, al ser receptivo a la música, a los ejercicios y a la interacción grupal activa los distintos niveles en función de su experiencia de vida: fisiológico, psicológico, espiritual, existencial.
Biodanza, al trabajar con la vivencia, induce fenómenos de autorregulación para mantener al organismo en estado de equilibrio dinámico (homeostasis).
¿Cómo te puede ayudar la biodanza?
A nivel corporal: Promueve una mejora de la armonía corporal al practicar diferentes propuestas de movimiento, como la fluidez, la elasticidad, la cordinación, la fuerza, el ritmo…
A nivel orgánico: Estimula el sistema circulatorio, respiratorio, digestivo, neurovegetativo e inmunológico, aumentando la vitalidad y el bienestar corporal.
A nivel existencial: Fomenta la experiencia de sentirnos más vivos e integrados, más afectivos y creativos, con una mayor confianza en nosotros mismos y en los demás.
Requisitos para practicar biodanza:
No hay ninguna condición especial para practicar biodanza.
Para nada precisas saber bailar porque no se trata de eso. Tampoco necesitas tener ninguna condición física para poder iniciarte en esta actividad. Todo movimiento es danza y estamos constantemente en movimiento, con lo cual danzando con la vida.
En definitiva, solo requieres de algo de ropa cómoda y un grupo de Biodanza al que puedas sumarte.
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Comentarios y reseñas de los participantes
«Esta herramienta ha cambiado la manera de relacionarme con los demás, me siento más humano y he recuperado la confianza»
T.M
«En una sesión de Biodanza siento que el grupo és un refugio de mecimiento, és un nido de carícias para el alma»
N.S
«Desde que practico biodanza he perdido el miedo a mostrarme»